witajcie akurat w tym czasie staram sie zrzucic troche tluszczu.interesuje mnie taka jakby to powiedziec "foliowa" kurta,taka jaka maja bokserzy na treningach?czy wiecie o co mi chodzi?ok pytalem szukalem i jeszcze raz pytalem ale nic z tego.moze ktos z was wie gdzie moge takie cos znalesc-zakupic??? bede wdzieczny za pomoc
Od miesiąca chodzę na siłke 2x w tygodniu, ponadto jestem na diecie białkowej m.in. twarog/ryż z kurczakiem/jajko/ryba/serek wiejski. Głównie chodzi mi o to, że przez miesiąc przytyłem 3kg. Urosły mi mięśnie, ale też poszło trochę w brzuszek, co mam teraz zrobic i jak temu zapobiec w późniejszej diecie? Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
Witam! Zastanawiam sie co wziasc ph czy metanabol ? metke chcialem wziasc ruska a ph te : http://www.allegro.pl/item618411322_competitive_edge_labs_h_drol_60kaps_halodrol.html CHodzi mi glownie o skutki uboczne Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2009-05-02 12:29:46
Co sie dzieje? Widze, ze ktos odpowiada w moim temacie (temat 'idzie up', powiadomki przychodza), ale nie widze postow. o ten temat chodzi http://www.sfd.pl/SPLIT_na_mase_do_sprawdzenia-t552570.html
Mam pytanie czy do piersi z kurczaka mozna dodac sosu bolonskiego (11g bialko,46 wegle,11 tluszcz),chodzi mi o lepszy smak tego dania.bo przeciez nie nalezy sie zmuszac do tego czego sie nie lubi,chyba ze sie juz musi to inna sprawa.DAnie potreningowe kurczak.kalafior,sos b. ryz bialy bez oliwki z oliwek . moge tak jesc ,co ty na to.Z gory dzieki
Który spalacz bedzie lepszy OEP czy Viper? Głównie chodzi mi o spalene 6-8 kg. Brałam juz dyma burn ale po nim efektów nie bylo żadnych. Tak samo jak co cutsie tyle ze przy tym jakiekolwiek efekty pojawily sie dopiero przy 2 opakowaniu.. Przy ktorym mozna spalic wiecej przy nie duzym wysiłku ( niestety brak czasu na ćwieczenia )?
Cześć , ważę ~68kg(ciągle mi masy przybiera) i mam do Was pytanie czy moja dieta jest odpowiednia do tego aby mi się rozbudowywała masa mięśniowa.? Dokładnie chodzi mi o to czy to co jem wystarcza. Dziennie jem 1 serek 0.5l = 20g białka, mięso 200/300g mleko do 1.5l. no i oczywiście inne tam rzeczy jak ser czy wędlina. Mój wiek to 16lat o ile to [...]
Pewnie taki temat już był parę razy wałkowany ale jeśli ktoś mógłby wkleić lub podać linka z tym jakie początkujący powinien zajadać posiłki i co między posiłkami to byłbym bardzo wdzięczny. Chodzi mi o taką tygodniową ramówkę. Z góry wielkie dzięki DANDYS HOOLIGANS
Tak się zastanawiam, która z tych diet jest lepsza dla zdrowia. Nie chodzi mi o to, żeby schudnąć, bo już jestem szczupła, ale żeby się zdrowo i dobrze odżywiać. Jak myślicie, co lepsze?
witam! dokładnie czy mniej dokładniej ale mam za sobą 4 tygodniowy trening michaila GRUPA III - Masowa , cykl I co dalej?? może coś zarzucę jakiegoś dopalacza ale mniejsza o to dieta jest spox , suple są , zapał też - w dalszym ciągu chodzi o masę , duzo masy !!! rzeźbą zajmę się później JAKI DALEJ MAM STOSOWAĆ TRENING ????????
mam taki problem cwicze juz 6 miesiecy , i niestety jesli chodzi o biceps niema efektów.na biceps zazwyczaj robie dwa cwiczenia uginanie sztangielek stojąc i wyciskanie francuskie 3 serie po 10 powtużen w miare ciezkim ciezarem (takie cwiczenia wykonuje 2 razy w tygodniu) co moge zrobic aby było lepiej???, z gory thx za odpowiedzi
mam prośbe,chce sobie zrobić koszulke i poszukuje uporczywie nadruku. Chodzi mi mianowicie o wszystko co zwiazane z Sakurabą(logo, jakieś grafiki, karykatury,a najlepiej takie wrzuty jakie sam Saku ma na swoich t-shirtach). Jeśli ktoś ma cóś takiego w rozsądnej jakości to będę baaaaardzo dźwięczny! pozdrawiam.
Siemka . Znalazlem laboratorium kture sprzedaje suple za ceny kilka razy wieksze niz te kture wszyscy znaja a mianowicie podam kilka przykladow 500 gram monohydratu kreatyny kosztuje 80$$ 25 gram HMB 146 $!!!!!! L- glutamina 1 kilogram 250$!!! O co tu chodzi dlaczego laboratorium sprzedaje suple za taka kase?
chcialbym sie dowiedziec czy np zupy ( chodzi mi o takie domowe, a nie chinskie) nie sa przeciwwskazaniem dla diety np na mase? wiadomo ze zupa musi byc zrobiona zawsze na jakims miesie, kosci itp. jakie jest wasze zdanie co do tego ? czy radziecie odstawic zupy i zastapic je innym daniem . prosze o odpowiedz
[...] nad taką ławką co o niej myślicie ? http://allegro.pl/potezna-lawka-spokey-centaur-wyprzedaz-40-i3118225340.html rozstaw stojaków to 96cm i się zastanawiam czy nie będzie to przeszkadzało przy wyciskaniu np. hantli w skosie ? bo jeśli chodzi o rozpiętki to będę się kład odwrotnie bo w tedy to stojaki by na 100% przeszkadzały. Proszę o opinie ?
Cześć Witam chciałbym się zapytać czy poradzi ktos bo mam pytanie co do pct Chodzi mi oto czy mozna brac w pierwszej kolejnosci odbloku: hcg+tamox+proviron jednoczesnie a w drugiej kolejności: clom+tamox+proviron jednocześnie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/profile/vette88zb#wiadomosci
Witam Chcialbym sie dowiedziec co moze byc powodem dokoczliwego bolu ramion w czasie wyciskania sztangi (bol zaczyna sie dopiero w 3 seri) Bol jest na tyle silny ze nie moge kontynuowac ostatniej serii. Moze chodzi o technike? albo o sam sprzet gryf jest samorobka ale wyglada calkiem niezle. Oczekuje na konkretne porady z gory thx. pozdry
witam, widze ze ceny gotowych bulkow np. z trec hard mass sa dosc wysokie. Czy nie podobnie wyjdzie (jak chodzi o dzialanie) kiedy kupimy np. jakies przecietne bialko + carbo z biogenixa i bedziemy mieszac sobie w stosunku 50:50?? Cenowo wychodzi ok polowe taniej... Za co sie placi w tych bulkach? za fakt ze juz sa wymieszane w dobrych [...]
witam mam do sprzedania zestaw bardzo podobny do tego http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-142kg.html lecz jesli chodzi o wielkosc i ilość krążków moge dostosowac do kogos indywidualnie co do ceny za caly zestaw tez do dogadania cos kolo 3 zl za kg obciazena ale oczywiscie do negocjacji po nr gg 35539111
Panowie. Mam pewien problem. Czy można jakoś dobrze zużyć moje odżywki? Chodzi mi o jakiś przemyślany plan brania TEGO wszystkiego co mam. Musze wszamać RX Gold - AAKG,BCAA Xtra,MusclePharm - Assault, TREC - HMB, TREC - Tribulon, Witaminki,Vitalmax - Creatin Monohydrate, TCM Pro. Dokupić coś jeszcze?
